Семья Зайцевых о правильном питании

Наша семья небольшая. Ровно год прошёл с того времени, как мы приехали на Кубань из города Норильска. Прожив много лет в суровом крае, здесь, в райском уголке, мы хотим оздоровиться, есть экологически чистые продукты: натуральные овощи и фрукты, которые богаты витаминами. Мы знакомы с программой �Разговор о правильном питании�. Поэтому стараемся  в свой рацион питания включать полезные для организма продукты: сыр, печень, фрукты, овощи, рыбу, мёд, хлеб, обогащённый микронутриентами. Ограничиваем потребление колбасы, конфет, пепси-колы, чипсов.

Стареемся готовить пищу либо в духовом шкафу, либо на пару. Наша мечта приготовить пищу в русской печи. Вот где истинно полезная для здоровья пища. Не употребляем в пищу жареные полуфабрикаты. Всей семьёй мы делаем заготовки на зиму с нашего огорода и сада. Соки � фруктовые и овощные � постоянны в нашем рационе.

Мы с удовольствие экспериментируем на кухне всей семьёй. Мы считаем: �Мы � то, что мы едим�.